Kasur adalah tempat terbaik untuk Anda melepas lelah setelah seharian beraktivitas. Tak hanya ditempati saat tidur malam, banyak orang yang meluangkan waktunya untuk tidur siang di atas kasur yang empuk. Tapi tahukah Anda jika ada saatnya untuk harus ganti kasur lama dengan yang baru?

Tidak hanya sprei dan atau bed cover yang harus rutin diganti, kasur juga punya masa pakainya agar Anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik. Hal ini juga berlaku untuk berbagai jenis kasur, mulai dari kasur anak-anak dan bayi. Nah, apabila Anda belum tahu kapan waktu yang tepat untuk ganti kasur, Anda bisa mempertimbangkannya melalui tanda-tanda atau ciri-ciri kasur yang sudah tidak layak berikut ini.

Tanda Akurat Anda Harus Ganti Kasur

1. Pegas Kasur Bunyi Berderit

Jika saat Anda duduk, terlentang atau menempati kasur dengan posisi tidur apapun dan terdengar suara berderit, ketahuilah bahwa suara itu berasal pegas kasur sudah tidak bekerja optimal. Kemungkinan besar kualitas pegas menurun karena sudah terlalu lama atau sering menopang tubuh Anda atau memang karena kualitas kasur dari awal sudah kurang baik.

Ciri-ciri ini paling sering ditemukan saat kasur sudah tidak optimal untuk Anda tempati. Oleh karena itu, segera ganti kasur Anda agar Anda bisa mendapatkan manfaat tidur yang optimal untuk kesehatan.

2. Permukaan Kasur Terlihat dan Terasa Tidak Rata

Iya, Anda bisa melihat langsung kapan waktunya ganti kasur baru dengan mengamati permukaan kasur. Lihat, raba, dan rasakan (untuk memastikan) apakah bergelombang di satu sisi atau tidak.

Apabila Anda menemukan satu spot saja yang tidak rata, baik itu berbentuk cekungan atau tonjolan, segera rencanakan untuk membeli kasur baru. Biasanya cekungan tersebut paling terlihat pada bagian tengah kasur. Jika Anda biarkan kasur dalam kondisi seperti itu, maka siap-siap Anda mengalami berbagai permasalahan gangguan tidur dan masalah kesehatan lainnya.

Baca Juga:

• 5 Tips Mengatasi Anak Susah Tidur Siang Dengan Mudah
• 5 Minuman yang Ampuh Bikin Tidur Nyenyak

3. Sulit Tidur Nyenyak

Ketika badan Anda sudah berada di fase sangat lelah tapi tidak bisa segera terlelap tidur di atas kasur, waspadalah bahwa kasur Anda adalah salah satu benda penyebab susah tidur. Umumnya, Anda akan merasa gelisah atau tidak nyaman tidur dengan posisi tidur apapun.

Takutnya, Anda tidak mendapatkan waktu tidur terbaik sesuai kebutuhan dan usia sehingga menurunkan stamina dan konsentrasi di hari berikutnya. Jika Anda sudah sering merasakan hal itu dalam kurun waktu lama, segeralah ganti kasur. Apalagi jika Anda mengalami insomnia berkepanjangan, mengganti kasur bisa jadi alternatif.

4. Mata Bengkak atau Berair Saat Bangun Tidur

Walaupun jika Anda lihat sekilas poin ini bisa saja karena kualitas bantal yang buruk, tapi kasur juga menjadi salah satu penyebabnya, lho. Kemungkinan besar kasur Anda menjadi sarang tungau atau kutu kasur dan beberapa jenis bakteri lainnya.

Kadang kala Anda bisa mengatasi permasalahan ini dengan membersihkan kasur secara menyeluruh (deep cleaning) sendiri atau dengan bantuan jasa pembersih kasur. Namun, apabila Anda sudah membersihkan kasur tapi tetap merasakan permasalahan mata bengkak saat bangun tidur, inilah saatnya ganti kasur lama dengan kasur baru. Apakah Anda rela tidur di atas kasur yang dihuni tungau nakal dalam waktu lama?

5. Banyak Noda di Atas Permukaan Kasur

Meskipun kasur Anda sudah menggunakan sprei yang berkualitas dan bagus sekalipun, pasti ada kalanya muncul noda di permukaan kasur. Bisa karena adanya jamur atau bakteri dan faktor eksternal lain seperti terkena ompol, muntah, atau bahkan noda haid yang tembus dari sprei ke kasur.

Apalagi jika kasur Anda adalah spring bed, noda-noda tersebut cenderung sulit hilang yang menyebabkan kualitas kasur menurun. Jika sudah terlalu banyak noda berbekas di permukaan kasur Anda, sebaiknya segera ganti kasur. Anda bisa beli kasur baru yang memiliki bahan anti air.

Baca Juga:

• 6 Cara Memenuhi Waktu Tidur yang Ideal Demi Kesehatan
• 5 Cara Memilih Kasur Untuk Lansia Secara Tepat

6. Usia Kasur Sudah Lebih dari 7 Tahun

Mungkin saja kasur Anda tidak mengalami beberapa tanda-tanda di atas. Walau begitu, bukan berarti Anda bisa menunda-nunda untuk ganti kasur. Sebab, menurut pakar dari The Better Sleep Council, kasur yang sudah berusia lebih dari 7 tahun harus diganti. Mau sebagus apapun merk kasur andalan keluarga Anda.

Apabila pihak produsen kasur tidak menjelaskan usia kasur pada saat Anda membeli dulu, mungkin saran dari The Better Sleep Council bisa Anda ikuti. Saran tersebut berlaku untuk berbagai jenis kasur yang Anda gunakan, baik kasur untuk anak-anak hingga kasur untuk orang lanjut usia.

Efek Samping Lama Tidak Ganti Kasur

Pada dasarnya, semua barang yang sudah berusia tua haruslah diganti dengan barang yang lebih baru, tak terkecuali kasur. Tapi jika Anda tetap membiarkan tubuh Anda atau keluarga tercinta tidur di atas kasur tua, kemungkinan besar Anda dan mereka mengalami beberapa permasalahan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Timbul Alergi dan Iritasi

Sejalan dengan salah satu poin di atas, akibat tidak mangganti kasur tepat waktu bisa memicu permasalahan kesehatan iritasi dan alergi. Tak lain dan tak bukan disebabkan oleh debu dan tungau atau kutu kasur.

Bentuk alergi dan iritasi yang bisa timbul pada diri Anda bermacam-macam, mulai dari penyakit kulit eksim, rhinitis, asma, alergi debu, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, sebisa mungkin buatlah suasana kamar anti alergi dengan rutin ganti kasur tiap 7 tahun sekali.

2. Sakit Leher Hingga Punggung

Sakit leher saat bangun tidur tidak hanya karena salah posisi, tapi juga karena Anda tidur di kasur yang tidak rata. Jika Anda biarkan leher Anda sakit dalam waktu lama, maka akan berdampak pada nyeri punggung bagian bawah sehingga Anda akan merasa lemas.

Hal ini dikarenakan adanya penekanan pada sendi, ligamen, dan tendon tulang belakang. Tak sampai situ, postur tubuh Anda akan berubah. Seram banget, ya?

3. Memicu Stress

Kualitas kasur yang buruk membuat Anda kesulitan tidur nyenyak. Dan karena kurang tidur, Anda bisa merasa stress dan sesak karena tidak bisa segera tidur. Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan mental sekaligus kecantikan karena menyebabkan timbulnya mata panda, kerutan di bawah mata dan beberapa bagian wajah, dan tubuh terasa lelah. Betapa stressnya Anda jika mengalami itu semua.

4. Memicu Masalah Kesehatan Serius

Masih seputar kurang tidur, siapa sangka jika Anda beresiko terkena penyakit serius hanya karena tidak mengganti kasur secara rutin. Tak tanggung-tanggung, Anda berpotensi mengalami penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan stroke. Walaupun bukan pemicu utama, tapi tidur di atas kasur yang usang sama saja seperti mengorbankan kesehatan tubuh Anda sedikit demi sedikit.

Baca Juga:

• Posisi Tidur yang Benar Untuk Perbaiki Postur Tubuh
• Sering Sakit Kepala Setelah Tidur Siang? Yuk, Ketahui Penyebabnya!

Yuk, Rajin Ganti Kasur Setiap 7 Tahun Sekali!

Dengan demikian, Anda jadi semakin aware betapa pentingnya ganti kasur secara rutin, bukan? Pastikan juga Anda jaga kebersihan di sekitar kamar agar terbebas dari debu dan kotoran yang mengancam kebersihan kasur. Dengan kasur yang berkualitas baik, kualitas tidur siang dan malam Anda akan lebih maksimal sehingga merasa segar di setiap bangun tidur.

Dania Lazuardi

Sleep Buddy adalah sebuah brand yang ingin menghadirkan kebahagiaan & kehangatan di setiap rumah dengan cara yang berarti .